Por que da falta de amor!

As vezes fico horas a me perguntar o por que dá falta de amor!
As gente ouvir,ler nos noticiarios,todos os dias praticamente a mesma coisa..
-Pai matando filho!
-Mãe matando filho!
-De menores usando drogras!
-Homicidios,latrocinios enfim...
São inumeras violencia, que no deixam arrepianda so em menicionar assim...!
E nessas horas que eu me pergunto porque ta faltando amor?
Deus sempre se faz presente na vida daquele que dá lugar.
Entao porque q as pessoas não dao lugar pra ele entrar...
e hora de buscar a Deus e deixar ele penetrar nas nossas vidas...

Xeiroooooooooo

As amizades...

Desde ontem eu tentava entrar no meu blog...
Poxa tava com saudades de escrever com tenho sentido...
Um sentimento chamado SAUDADES...
ontem senti muita saudades de meus queridos amigos...
poxa a vida adulta as vezes e tão complexa...a gnt nem sempre sabe entender...
Namoramos,Noivamos,Casamos...e entre cada uma dessas etapas adquirimos maturidade...e por tabela acabamos deixando muito amigos de lado...
Mais nada melhor do que ter boas lembraças..
Eu por exemplo sempre me lembro de todos os meus amigos com um sentimento tão gostoso...
E bom poder ter vivido certas coisas...que a gnt sabe ue não volta mais...e se voltar que seje mais madura e muito bem vinda...

Xeirooooooo

Bom dia!

Bom dia SOl!
Que hoje no presentei com sua luz.
Que mesmo no calor nos dar força e vigor...
que no anima ainda que a noite em sua frieza nos venha a nos deixar desvanecer...
Adoradores do Sol,mais não do calor...
Ops 30 graus...moleza pra que ja sobreviveu ao 35 da Santa Ines-MA
O Sol nos alegrar torna a vida mais bela...
Coragem...
Hoje to de bem..to de sol...
Amem!!!!!!!!!

Xeiro

O tal Estresse

Como lidar com o tal estresse.

Antes de tratarmos das estratégias de como diminuir o estresse, alguns considerações devem ser feitas:

Primeiro, nenhum método isolado é infalível, uma combinação de vários fatores é geralmente mais efetiva.

Segundo, o que funciona para uma pessoa, não necessariamente funcionará para todo mundo.

Terceiro, o estresse pode ser tanto negativo como positivo. O estresse apropriado e controlado melhora o interesse e motiva o indivíduo, e a falta de estresse pode levar ao tédio e depressão.

E finalmente, um médico ou psicólogo deve ser procurado quando forem identificadas condições físicas e psicológicas associadas ao estresse, como sintomas cardíacos, dor significativa, ansiedade, ou depressão.

Dieta saudável

Uma dieta saudável é essencial para qualquer programa de redução do estresse. A saúde em geral e a resistência ao estresse podem melhorar com uma dieta rica em cereais integrais, vegetais e frutas, e evitando o abuso álcool, cafeína e cigarro.

Exercícios

O exercício físico é uma ótima maneira de se distrair dos eventos estressantes. E o estresse lesa menos a saúde geral em pessoas fisicamente ativas. Procure uma atividade que proporcione prazer, algumas sugestões são: ginásticas aeróbicas, caminhadas, natação, yoga e tai chi. Mas comece devagar e vá aumentado a intensidade e a freqüência gradualmente.

Técnicas de relaxamento

Relaxe através de técnicas específicas, como exercícios de respiração profunda, prestando atenção na respiração e respirando profunda e lentamente; relaxamento muscular, em uma posição confortável concentre-se em cada parte do corpo e sinta os músculos se relaxando totalmente; meditação; e massagem.

Técnicas cognitivas e comportamentais

Os métodos cognitivos e comportamentais são as maneiras mais efetivas para a redução do estresse. Incluem a identificação das fontes do estresse, reestruturação de prioridades, mudança na resposta ao estresse, e identificar as experiências positivas que diminuem o estresse.

Considere todas as possíveis opções:

Escutar música;
Tirar férias;
Se a fonte do estresse for em casa, fique um tempo à toa, mesmo se for apenas uma ou duas horas por semana;
Substitua o tempo desnecessário com o trabalho por atividades interessantes e agradáveis;
Tenha tempo para o lazer;
Tenha um animal de estimação.
É importante encarar os eventos cotidianos de uma maneira diferente. Mantenha um senso de humor durante as situações difíceis, o riso não somente ajuda a aliviar a tensão e manter as perspectivas, mas também parece ter um efeito físico que reduz os níveis do hormônio do estresse.

Uhuuuu

Uhuuu virei uma blogueira...
kkkkkkkkk essa e a profissão do futuro...
adoro esses lances de escrever sobre tudo que penso...
e escrevo de maneira curta e objetiva por que encher linguiça não é comigo não...
Poxa mais ta ficando divertida demais minha nova brincadeira...OPss Trabalho...
Xeiroooooooooo

Mãe,Virei mãe!!!!

è, as vezes a gnt acha que tudo o que a mãe da gnt dizia não passava de lorotas...
Só que descobrimos q não e nada disso,so sendo mãe pra a gnt começar a da valor em tudo o quanto ela dizia...
Poxa hoje queria um colinho de mãe...Ando tão cansada!
É a maior vitoria do mundo a gtn se torna mãe, um sentimento especial...
Descobertas,aventuras e tal...Muitas coisas que aprendemos e descobrimos juntas...
Ver o sorriso dela...ensinar a falar...a comer...a andar..nossa nada mais recompensante do que receber sorrisos abraços carinhos sinceros...
MAIS ISSO TUDO CANSAAAA...
Quero uma tomada para todos os dias recarregar meu corpo....!!!
Bjs

O chuvinha Boa

Nossa hoje aqui em São Luis-MA
Amanheceu um friozinho tão gostoso...
que da ate vontade de gritar...
BOM DIAAAAAAAAAA CHuvaaaa
Bom dia preguicinha...delicinha...kkkkkkkkkkkkkk